신림욕1 산림욕 효과 스트레스 해소와 면역력 강화의 비밀 요즘 사람들, 진짜 바쁘고 스트레스 많잖아요? 그래서 그런지 산림욕이 점점 더 주목받는 것 같아요. 숲에서 신선한 공기를 마시고 자연을 느끼는 간단한 활동이 이렇게 건강에 좋다니, 정말 신기하죠? 일본에서 시작된 "신림요쿠(森林浴)" 개념이 지금은 전 세계적으로 퍼져서, 현대인의 힐링 필수 코스로 자리 잡은 느낌이에요. 이번에 산림욕이 왜 그렇게 좋은지, 그리고 스트레스 해소랑 면역력 강화에 어떤 비밀이 숨어 있는지 한번 알아봐요! 산림욕의 주요 효과1. 스트레스 해소숲에만 들어가도 긴장이 풀리는 느낌, 다들 공감하시죠? 과학적으로도 이게 근거가 있어요.피톤치드 효과: 나무에서 나오는 천연 화합물, 피톤치드! 이게 우리 몸에 들어오면 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 데 도움을 준대요.코르티솔 감소: .. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
